Sie fahren zehntausend Kilometer pro Jahr oder laufen Halbmarathons vor dem Frühstück: In loser Abfolge präsentiert die Sportredaktion die "Strava-Stories": In der Serie stellen wir Hobbysportler/innen aus der Region vor, die Beeindruckendes leisten – wie in Teil 7 das Radsport-Paar Karin Rauch (46) und Michael Stieglbauer (38). Strava ist ein soziales Netzwerk, das sportliche Leistungen vergleichbar macht.
DAS SPORTLERPAAR
Trotz dreier Töchter (13 und die Zwillinge sind 20 Jahre alt), finden Karin Rauch (46) und ihr Lebensgefährte Michael Stieglbauer (38) aus Waldkirchen wöchentlich bis zu 15 Stunden Zeit, um Sport zu treiben. Die Liebe zum Radsport verbindet die Zahnmedizinische Angestellte und den Kaufmännischen Angestellten seit Beginn ihrer Beziehung. Beide saßen zunächst eher auf dem Mountainbike, doch über die Jahre haben sie die Vorzüge eines Rennrads kennengelernt und entfliehen dem Alltag nicht selten bei gemeinsamen Ausfahrten. Stieglbauer, mehrfacher Bayerischer MTB-Meister, ist zudem Teamchef des gleichnamigen Racingteams und spielte früher Fußball bzw. fuhr Skirennen. Im Winter schnallen sich beide zudem die Tourenski unter, haben im zurückliegenden Winter 50.000 bzw. 80.000 Höhenmeter gemacht.
IHRE MOTIVATION
Während Karin Rauch als Freizeitsportlerin 5000 Jahreskilometer in der "schönsten Sportart" anvisiert, liebt Michael Stieglbauer die unzähligen Stunden in der Natur und will in diesem Jahr 10000 Kilometer pedalieren. Wettkampfziele hatte er für 2020 auch einige: Von Deutschen Meisterschaften bis hin zu World Games in Österreich, aber aufgrund der Corona-Pandemie rechnet Stieglbauer mit einem reinen Trainingsjahr.
IHR TRAINING
Die sportaffinen Eltern trainieren oft sehr früh oder abends, damit sie genügend Zeit mit der Familie verbringen können. Trotzdem sind bis zu vier (Rauch) bzw. sechs Einheiten pro Woche möglich. Stieglbauer verfolgt dabei meistens einen speziellen Trainingsplan, aktuell und ohne Wettkämpfe setzt er auf ziemlich lange Trainingsfahrten.
IHRE ERNÄHRUNG
Eine spezielle Ernährung gibt es im Hause Rauch/Stieglbauer nicht. Sie achten vielmehr auf gesundes, ausgewogenes Essen mit Salat, Reis, Nudeln und Fleisch/Fisch. Seit einem Jahr vertrauen beide zudem auf ein 100 Prozent natürliches Vitamingetränk, das das Immunsystem stärken und die Regeneration verbessern soll. Aktuell veröffentlichen beide zudem das ein oder andere Foto, das sie mit einer Ananas am Berg zeigt. Dabei beziehen sie sich auf die Internetaktion #pineappleexpress. "Die Ananas ist eine lustige, coole und gesunde Frucht, mit jeder Ananas positiver denken", ist das Motto", wie Stieglbauer erläutert.
IHRE LIEBLINGSROUTE
Karin Rauch und Michael Stieglbauer lassen sich eher treiben, haben keine speziellen Routen. "Uns macht alles Spaß." Insbesondere Berge, aber auch Ausfahrten auf ebenen Strecken. Es kommt schon auch mal vor, dass Stieglbauer einen Wochentag lang im Sattel sitzt und aus einer Laune heraus mehr als 320 Kilometer durch Niederbayern radelt. Eine großartige Vorbereitung oder Routenplanung braucht es ebenfalls nicht: "Wenn man sich auskennt, dann reicht eine grobe Richtung und dann entscheiden wir spontan", sagt Stieglbauer.
IHRE AUSRÜSTUNG
Beim Mountainbike setzen beide auf ein Scott Spark RC 900 World Cup. Stieglbauer sitzt zudem auf dem Renner Scott Foil, Rauch reicht ein älteres Modell von Canyon.
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